Le travail occupe une place importante dans nos vies. Lorsqu’il devient source de stress intense, d’épuisement ou de perte de sens, il peut progressivement fragiliser notre équilibre personnel et professionnel.

Certaines situations peuvent conduire à un mal-être profond, parfois difficile à identifier ou à exprimer : fatigue persistante, perte de motivation, sentiment d’être dépassé, tensions relationnelles, ou encore impression de ne plus trouver sa place dans son travail.

En tant que psychologue du travail, je vous propose un espace d’écoute et d’accompagnement pour comprendre ce qui se joue dans votre situation et vous aider à retrouver des ressources pour avancer.

Les situations que j’accompagne

Burn-out et épuisement professionnel

Le burn-out se manifeste souvent par une fatigue intense, une perte d’énergie et un sentiment de ne plus pouvoir faire face aux exigences du travail.

L’accompagnement permet de :

• comprendre les mécanismes qui ont conduit à l’épuisement

• retrouver progressivement de l’énergie

• réfléchir aux ajustements nécessaires pour préserver votre équilibre

Souffrance au travail

La souffrance professionnelle peut prendre différentes formes :

• tensions ou conflits au travail

• sentiment d’injustice ou de manque de reconnaissance

• surcharge ou pression professionnelle

• isolement ou perte de sens

Mettre des mots sur ces difficultés permet souvent de sortir de l’isolement et d’envisager des pistes d’évolution.

Questionnements et transitions professionnelles

Il arrive également que certaines périodes de la vie professionnelle amènent à se poser des questions :

• perte de motivation dans son travail

• besoin de changement ou de réorientation

• difficultés à trouver sa place dans son environnement professionnel

Ces moments de réflexion peuvent devenir des opportunités pour redéfinir ses priorités et construire un projet plus aligné avec ses besoins et ses valeurs.

Mon accompagnement

Lors des consultations, nous prenons le temps de comprendre votre situation dans sa globalité : votre environnement de travail, votre vécu, vos ressources et vos besoins.

Mon approche combine :

• une écoute attentive et bienveillante

• l’analyse des situations de travail

• des outils issus des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et de la Thérapie des Schémas

L’objectif est de vous aider à retrouver un équilibre, prendre du recul et identifier des solutions adaptées à votre situation.